即席オードブルにも!ごろごろ果物ととろ〜りマシュマロのフルーツトーストレシピ♡
フレッシュな果実に甘くとろけるマシュマロソースがたまらない! 絶品デザートトースト。マシュマロをモッツァレラに変えて、即席オードブルにも。冬の時期は、桃の缶詰を使ってもOKです。
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朝ヨガはベッドで寝たままでもできるポーズが多く、習慣化しやすいヨガのひとつです。一日を気持ちよくスタートしたいときに効果的な、30秒でリフレッシュできるポーズを3パターンご紹介します。
朝スッキリ起きられない、そんな悩みを抱く人も多いはず。そんなときは、ベッドの上で寝ながらできる簡単なヨガがおすすめ。ヨガで体を目覚めさせ、一日をスタートしましょう!
ホルモンバランスの乱れにより毎月やってくる辛いPMS(月経前症候群)など体の不調。そんなときにおすすめなのが、ホルモンバランスを整える“女性の味方”のヨガポーズです。
なんとなく一日だるかったり憂鬱になったりする日もありますよね。毎日の体の変化や心の変化で左右されるモヤモヤをスッキリさせるヨガポーズをご紹介します。
短時間ですぐにできるヨガのポーズは、忙しい朝にも取り入れやすいのが魅力。3つの簡単なヨガを朝に行って、一日をスッキリと始めましょう。
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