Memories from Yakushima【男5人で縄文杉に会うため屋久島へ】
男5人で屋久島へ行ってきました。 太鼓岩からの景色は最高で、白谷雲水峡にある苔むすの森は、幻想的過ぎました。 縄文杉は道中が長いですが、達成感はとてつもないです。 大川の滝や千尋
鹿児島県
Takuya Otani
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朝ヨガはベッドで寝たままでもできるポーズが多く、習慣化しやすいヨガのひとつです。一日を気持ちよくスタートしたいときに効果的な、30秒でリフレッシュできるポーズを3パターンご紹介します。
朝スッキリ起きられない、そんな悩みを抱く人も多いはず。そんなときは、ベッドの上で寝ながらできる簡単なヨガがおすすめ。ヨガで体を目覚めさせ、一日をスタートしましょう!
ホルモンバランスの乱れにより毎月やってくる辛いPMS(月経前症候群)など体の不調。そんなときにおすすめなのが、ホルモンバランスを整える“女性の味方”のヨガポーズです。
なんとなく一日だるかったり憂鬱になったりする日もありますよね。毎日の体の変化や心の変化で左右されるモヤモヤをスッキリさせるヨガポーズをご紹介します。
短時間ですぐにできるヨガのポーズは、忙しい朝にも取り入れやすいのが魅力。3つの簡単なヨガを朝に行って、一日をスッキリと始めましょう。
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