寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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朝の収穫毎日変わるメニュー！ 新鮮な魚が大盛りの定食
「星野リゾート 界 アンジン」から歩いてすぐの道路沿いで目立つ「いとう漁協直営 漁師めしや 波魚波（はとば）」。 お昼の11時から15時まで、朝獲れたピチピチの魚が食べられるお食事処です。
むつや伊豆さばの塩焼き、その日に漁港にはいる魚で中身が決まる大きな切り身の刺身、そしてフライとどれもボリュームたっぷり。朝、競りにかかった魚をその場で血抜き、お店にすぐ運ぶから鮮度満点。
生食が難しいと言われるうるめいわしがメニューに入ることも。
むつなど高級魚の塩焼きに6種類の刺身が盛られた限定6食の波魚波ランチ定食は2,160円。フライと刺身の黒潮ランチは1,850円など。魚に合う地酒も揃います。
スポット情報
登山リフトの空中散歩の先に広がる絶景に感激の大室山
緑濃い山が盛り上がったように見える大室山は、国指定天然記念物で標高580m。緑を眺めながら登山リフトで約6分間、頂上にあがるとそこからは、遮るもののない360度パノラマの眺望と直径300mの大きなすり鉢状の噴火口跡が！
天気がよければ大島や富士山、房総半島まで見えるという山頂で、1周1kmの噴火口の周りを散歩するのは心地よさ抜群。緑の噴火口跡では、アーチェリーを楽しむこともできます。登頂はリフト利用のみ（大人500円）。
スポット情報
取材・文／小野アムスデン道子
スポット情報
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