海の道「長部田海床路」!!夕日を1番近くで見れる絶景スポット!!
干潮の時は海の中に隠れている道が浮かびあがり、歩くことができます!そこで撮る写真は幻想的で魅力的!そして何より夕日の綺麗さに感動します!!ぜひ恋人や友達と行ってみてください!
熊本県
lu7
- 28
- 0
- 0
「ダウンドッグ」はヨガでは欠かせない基本のポーズ。全身のストレッチ効果が高いポーズですが、背中や膝が伸びなかったり、かかとが床につかないなど苦戦する声も少なくありません。「ダウンドッグ」の正しいやり方やコツを動画で詳しくご紹介します。
下向きの犬のポーズとも言われ、太陽礼拝など、ヨガの流れの中でも欠かせない「ダウンドッグ」。はじめのうちは、全身がなかなか安定せず苦労する人も多いはず。コツをつかんで、気持ちよくポーズをとりましょう。
四つん這いになり、両膝を床から持ち上げてお尻を引き上げます。このとき、手のひらと指をしっかり広げ、全身を支えます。
かかとを床面にしっかりつけます。
横から見たら三角形になるように、背中を伸ばします。辛い場合は、膝が伸びきらなくてもいいので、背中が曲がって台形になってしまわないようにするのがポイントです。
「ダウンドッグ」は安定してポーズがとれるようになると、心地よく全身を伸ばすことができる休憩のポーズになります。「ダウンドッグ」をマスターして、ヨガのポーズのバリエーションをさらに広げていきましょう。
さらにポーズを見るなら…
インナーマッスルを楽しく鍛えられる!話題のアシュタンガヨガとは!?
東京都 > 千駄ヶ谷
初心者でも簡単にできる、ヒップアップして脚を長く見せるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
【寝る前5分の夜ヨガ】安眠効果をもたらすポーズ
ヨガの王道・呼吸に合わせた太陽礼拝で朝から全身にエネルギーを
東京都 > 千駄ヶ谷
肩甲骨周りをストレッチ!肩こりが驚くほど軽くなるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガで冷え性を改善!冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
協力:True Nature ヨガスタジオ
True Natureでは、今年で4回目の開催となる「TRUE NATURE TOKYO」が8月15日16日にザ・プリンス パークタワー東京で開催。
朝から始まり、夕暮れ、そして夜にかけて最大の盛り上がりをみせ、ヨガ初心者の方も存分に楽しめるプログラムです!
東京の夏の夕暮れの美しさを全身で感じながら「Life in Peace」この特別な日を楽しみ、そして少し考えてみましょう。
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
コメントを投稿しよう!
海の道「長部田海床路」!!夕日を1番近くで見れる絶景スポット!!
干潮の時は海の中に隠れている道が浮かびあがり、歩くことができます!そこで撮る写真は幻想的で魅力的!そして何より夕日の綺麗さに感動します!!ぜひ恋人や友達と行ってみてください!
熊本県
lu7
パンとエスプレッソと自由形「桃とシャインマスカットのアフタヌーンティー」期間限定で登場!
東京・自由が丘のパンとエスプレッソと自由形は、「桃とシャインマスカットのアフタヌーンティーセット」を期間限定で発売。
LeTRONC
Memories from Yakushima【男5人で縄文杉に会うため屋久島へ】
男5人で屋久島へ行ってきました。 太鼓岩からの景色は最高で、白谷雲水峡にある苔むすの森は、幻想的過ぎました。 縄文杉は道中が長いですが、達成感はとてつもないです。 大川の滝や千尋
鹿児島県
Takuya Otani
フォトジェニックすぎるカップケーキ専門店「ローラズ・カップケーキ」
ロンドンで大人気の「ローラズ・カップケーキ」が六本木ヒルズに出店! 色とりどりのかわいいカップケーキに、ハートは釘づけ♡これからバレンタインの新定番になりそう♪
東京都
LeTRONC
魅惑の手づかみシーフード!楽しすぎる新感覚レストラン「ダンシングクラブ」
新宿「ダンシングクラブ」は、シンガポールから上陸した、まったく新しいスタイルのシーフードレストラン。手づかみでカニを食べる解放感を楽しみながら、カニを味わい尽くしましょう!
東京都
LeTRONC
閉じる
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう!