おでかけ動画マガジン

ライフスタイル

更新 2018.02.21 | 公開 2018.02.21

提供元:FYTTE

毎日食べると睡眠力がUPするフード&レシピ3つ

みなさん、睡眠しっかりとれていますか? 寒い季節はよく眠れる、という人もいれば、寒くてなかなか寝つけない、という人もいる

みなさん、睡眠しっかりとれていますか? 寒い季節はよく眠れる、という人もいれば、寒くてなかなか寝つけない、という人もいると思います。朝起きてなんだかだるいという場合は、しっかりぐっすり眠れていない可能性があります。とくに女性のキレイをキープするためには質のよい睡眠が大切です。
そこで今回、睡眠コンサルタントの友野なお先生に、睡眠力を高めるフードについて教えてもらいました。

しっかりぐっすり眠れてる?

tokushu180204_01.jpg

この記事が気に入ったらアカウントをフォロー

関連する記事

おすすめの記事