寝る前の簡単ストレッチ!30秒でお腹痩せ&脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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南国バカンスの定番・石垣島。沖縄の誇る美しい海はもちろん、美食やリラクゼーション、自然の醍醐味まですべて味わい尽くしたい!そんな女子旅の願いを叶える、フランス発祥で“オールインクルーシブ”が特徴の「クラブメッド 石垣島」へ、ルトロン編集部の3人が取材に行ってきました。
食事やアクティビティ、エンターテイメントなど、すべてが宿泊料金に含まれているオールインクルーシブバカンスが特徴のリゾート。実際に滞在して感じたその魅力をご紹介します!
「クラブメッド・カビラへ、ようこそ!」エントランスをくぐるなり出迎えてくれたのは、国籍も様々なG.Oの皆さん。ここでは従業員の方々をG.O(ジーオー/ジェントルオーガナイザーの略)と呼びます。
G.Oはチェックインや宿泊施設の管理といったホテルの通常業務にとどまらず、アクティビティのインストラクターやショーのエンターテイナーとして、私たちの滞在をマルチに盛り上げてくれる、クラブメッド滞在には欠かせないキーパーソン。
賑やかな歓迎を受けながら案内されたソファーに座ると、目の前に冷たいさんぴん茶とおしぼりが。熱帯気候の湿度と熱気を一度忘れて、ひんやりほっと一息できるのも嬉しい心遣いです。
館内の説明を一通り受け、腕に滞在の目印となる水色のリボンを巻いてもらい、いよいよ南国バカンスがスタートです。
キュートなタオルアートの「ウサギ?」がお出迎え
部屋へ入るとぱっと目に飛び込んでくる空と海の青さは、まさに圧巻の一言。青い海がどこまでも広がるシーサイドビューと「クラブメッド 石垣島」の全貌を一望できるのが、デラックスルーム シービューのお部屋です。荷物を解いてのんびり海を見つめていると、改めて沖縄に来たことを実感します。
沖縄といえばやっぱり海。白い砂浜がどこまでも続く自慢のプライベートビーチで、とっておきの美しい海を目の前に気分も上がります。
クラブメッドでは、それぞれの地域に特化したアクティビティを提供しています。
「クラブメッド 石垣島」での宿泊者はカヤックやウィンドサーフィン、SUPといった海のウォータースポーツを楽しむことができます。利用料金も宿泊料に含まれているので、料金や時間を気にすることなく思う存分ウォーターアクティビティを体験できるのも、「クラブメッド 石垣島」の魅力の一つです。(なお、一部別途オプション料金が発生するアクティビティもあります。)
海ではしゃいだ後は、スパ・トリートメントでリラックスタイムです。クラブメッド・スパ「ULU」では、マッサージやエステなど様々なコースがあり、特に人気なのは沖縄の海底の泥岩「クチャ」を利用したエステコース「リュウキュウ リトリート」。
背中にたっぷりの泥を使ってマッサージしてもらい、普段の疲れがゆっくりと溶けて消えてゆく感覚が何ともたまりません。施術を終えて起き上がると、あまりの身体の軽さに驚きを隠せません。肌もしっとりつるつるで、クチャの効果を実感しました。
クチャの粒子は毛穴よりも細かいため、毛穴の中の汚れをはじめ古い角質がごっそり取れるのだとか。微弱電流効果や遠赤外線効果で、身体が温まり血行促進。しつこいコリや疲労も癒やせる優れものなのだそう。
日焼けした肌に効果的なアロエジェルを使用したコースなど、その時のコンディションに合わせて選択できます。(別途オプション料金が発生します。)
旅行の楽しみにお食事は欠かせません。もちろんディナーもそのひとつ。
クラブメッドのインターナショナルビュッフェが楽しめるメインレストランでは、1日に2ヶ所のライブクッキングスペースが用意され、沖縄料理や中華料理、イタリアン、アメリカン、メキシカンなど世界各国の料理を、シェフが目の前で調理してくれます。
特におすすめなのが、石垣島特産の石垣牛が盛り付けられたステーキプレート。口に含めば柔らかくほぐれて、肉の旨味が口いっぱいに広がる格別の味です。(石垣牛は別途オプション料金が必要です。)
柔らかくてジューシーな石垣牛
野菜とお肉をたっぷり乗せたクスクス
盛りだくさんのごちそうを手に席へ着くと、G.Oの皆さんが「一緒にお食事しても良い?」と加わりました。ここ「クラブメッド 石垣島」ではG.Oと宿泊客が一緒に食事を取るのが一般的。石垣島の恵みを感じながら賑やかにごちそうを楽しみました。
夜の最大の楽しみはG.Oによるエンターテイメントショー。敷地内にあるステージで毎晩様々な種類のショーが繰り広げられています。最大の魅力は、G.Oが舞台の上で一人のエンターテイナーに早変わりすること。先程まですぐそこにいたG.Oが、今は目の前でキラキラ輝いている…!その感覚は今までに味わったことのない不思議なものでした。
私たちが見たのは「G.Oサーカスショー」。空中ブランコを駆使した技の凄まじさはもちろん、肉体の美しさも見どころ。大声を出して盛り上がって、たくさん拍手をして…。夢のような夜がここにありました。
火照った身体を癒しにやってきたのは施設内のメインバー「TINGARA」。もちろん宿泊客はバーで何杯でもドリンクを頂くことができます。 沖縄ということで私たちはやっぱりオリオンビール!濃厚だった今日一日を思い出し、幻想的にライトアップされたプールを眺めながらゆったりとした時間が過ぎていきます。
南国らしいカクテルも
海でのアクティビティの他にも、ヨガやジムももちろん、竹富島など周辺の離島へのツアーやダイビングプログラムもあり、何日滞在しても時間が足りません。そして何と言っても忘れられないのがG.Oとの交流です。日々何気なく挨拶を交わし、食事を共にし、時にはショーで魅了してくれるG.Oとの交流はまさに「クラブメッド石垣島」だけの体験でした。
日々の仕事や家事からはもちろん、時間に縛られていた生活から解放される至福の時。オールインクルーシブバカンスでとっておきのリゾートを満喫してみませんか?
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
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