ヒルトン東京お台場2022年のクリスマスケーキを発売！
ヒルトン東京お台場は、2022年のクリスマスケーキを発売。2022年10月1日(土)から12月15日(木)まで予約を受け付け。
LeTRONC
- 48
- 0
- 0
夜ヨガ「安眠効果をもたらすポーズ」
ストレスあふれる現代社会では、夜に緊張してなかなか眠れないということもありますよね。そんなときに、ぜひ試してほしいのが「安眠効果をもたらすポーズ」です。
TIP1：四つん這いで両手を前方へ
まず四つん這いの体勢から、両手を肩幅に広げ前方に置きます。
TIP2：上半身を床につける
息をゆっくり吐きながら、上半身を床につけていきます。
脇の下が伸びるように、肩と背中をしっかり伸ばすのがポイントです。
TIP3：お尻をかかとにつける
お尻をかかとにつけ、お腹は太ももの上に沈めます。
TIP4：顔を床へつける
両腕を前方に伸ばしたまま、顔を床につけます。
寝る前に体を伸ばしてヨガでリラックス
夜ヨガはお風呂からあがったあとのほぐれた体で行うことによって、じっくり伸ばせたりリラックスできたりします。一日の最後にゆっくり呼吸を整えて、深い眠りを促しましょう。
協力：True Nature ヨガスタジオ
朝ヨガで低血圧を解消！寝たまま2分でスッキリ目覚めをよくするヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガで冷え性を改善！冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
「ダウンドッグ」の正しいやり方とは？ポーズのコツや効果
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガの王道・呼吸に合わせた太陽礼拝で朝から全身にエネルギーを
東京都 > 千駄ヶ谷
肩甲骨周りをストレッチ！肩こりが驚くほど軽くなるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
初心者でも簡単にできる、ヒップアップして脚を長く見せるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
出演：下平 友恵
コメント
コメントを投稿しよう！
関連する記事
人気記事
ホテル ラ・スイート神戸ハーバーランド“ショコラ”アフタヌーンティー登場！
ホテル ラ・スイート神戸ハーバーランドは、「リュクス ショコラ アフタヌーンティー(Luxe Chocolat Afternoon Tea)」を2022年10月1日(土)から12月
LeTRONC
- 16
- 0
- 0
ヒルトン東京ベイにてクリスマスシーズン限定のスイーツビュッフェ開催！
ヒルトン東京ベイでは、クリスマスシーズン限定のスイーツビュッフェ「ディア サンタ（Dear Santa）」を、2021年11月6日（土）から12月26日（日）までの土・日・祝日限定
LeTRONC
- 81
- 0
- 0
島原にある360°海に囲まれた場所！まるで“君の名は”のワンシーンのような幻想的な写真が撮れる！
夏と言えば海ですよね！このご時世コロナが気になるからこそ開放的な空間で思いっきり思い出づくりしましょう！
日本
lu7
- 73
- 0
- 0
ホテル日航大阪から2020年の「クリスマスケーキ」が登場！
ホテル日航大阪から、2020年のクリスマスケーキが登場。受取期間は2020年12月19日（土）から12月25日（金）までで、受取希望日の3日前まで予約可能。
LeTRONC
- 186
- 0
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！