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更新 2018.02.27 | 公開 2018.02.27

提供元:YOLO

2018“ずぼら筋トレ” キュッと引き締まった太モモに

“ずぼら筋トレ”は週に1回でOK 筋トレって毎日やらないといけないイメージですよね。でも、それはしっかりマッチョになるためのルーティーン。引…

“ずぼら筋トレ”は週に1回でOK

筋トレって毎日やらないといけないイメージですよね。でも、それはしっかりマッチョになるためのルーティーン。引き締めるための筋トレなら、なんと週1回でもOK。それなら続けられそうですよね。

しかも、それも続かないかも…と心配な人は、一つのエクササイズ●回となっているのを、1回でもいいからやっておきましょう。1回でも、同じ姿勢を取ることになるので、そうなったら、もうちょっと

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