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更新 2018.02.28 | 公開 2018.02.28

提供元:All About

カラダが硬い人ほどお腹&肩甲骨ストレッチで痩せる!

カラダが硬いと太る、柔らかいと痩せやすい理由を紐解きながら、カラダが硬い人でも手軽に実践できる、肩甲骨&お腹のストレッチを紹介します。毎日少しずつでも続けることで痩せやすいカラダに導いていきましょう。

 ストレッチがダイエットに効果的な理由とは?

ストレッチ効果でやせる理由とは!?

ストレッチ効果で痩せる理由とは!?

【ストレッチのやり方】
1.肩甲骨ストレッチのやり方、実践方法
2.お腹ストレッチのやり方、実践方法


ストレッチは筋肉トレーニングより難易度が低く、ダイエット効果というよりリラックス効果を目的にしているイメージがありますが、筋肉を柔らかくし、関節可動域を広げることで、痩せやすい体質に導く効果も期待できます。

そこで今回は、カラダ

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