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EDIT 2018.02.28 ・ POST 2018.02.28

カラダが硬い人ほどお腹&肩甲骨ストレッチで痩せる!

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 ストレッチがダイエットに効果的な理由とは?

ストレッチ効果でやせる理由とは!?

ストレッチ効果で痩せる理由とは!?

【ストレッチのやり方】
1.肩甲骨ストレッチのやり方、実践方法
2.お腹ストレッチのやり方、実践方法


ストレッチは筋肉トレーニングより難易度が低く、ダイエット効果というよりリラックス効果を目的にしているイメージがありますが、筋肉を柔らかくし、関節可動域を広げることで、痩せやすい体質に導く効果も期待できます。

そこで今回は、カラダ
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