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提供元:YOLO

EDIT 2018.03.07 ・ POST 2018.03.07

春も”ぽっこりお腹”のまま?!解消するために鍛えるべき深層筋

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“ぽっこりお腹”の原因、深層筋って?

インナーマッスルとも呼ばれている深層筋。文字どおり、筋肉の奥深くにある内側の筋肉です。また、それに対して浅層筋とよばれる、外側の筋肉も存在。普段の生活の中で、歩く、物を持ち上げる、階段を上るなどの動作は、主に浅層筋を使って行われるため、実は内側の深層筋は、ほとんど使われることがないんです。

でも、この深層筋。ダイエットにはとっても重要な役割

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