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更新 2018.03.06 | 公開 2018.03.06

提供元:朝時間.jp

肩こりがラクに♪やさしい簡易版「後ろ合掌反り前屈」ヨガポーズ

おはようございます♪ ヨガインストラクターのkayoです。 肩こりの原因にもなる「猫背」グセ 油断すると すぐ猫背になってしまう。。そんなことはありませんか。 姿勢を保つ筋力が足りなかったり、気持ちが落ち込んでいたり、パ […]

おはようございます♪

ヨガインストラクターのkayoです。

肩こりの原因にもなる「猫背」グセ

油断すると すぐ猫背になってしまう。。そんなことはありませんか。

姿勢を保つ筋力が足りなかったり、気持ちが落ち込んでいたり、パソコン作業が多かったり、理由はさまざま。背中が丸まっていると呼吸も浅くなりがちです。

今日は、そんな猫背を解消してくれる「後ろ合掌反り前屈のポーズ」をご紹介します。と言っても後ろ合掌は難しいの

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