おやすみ前に!「両脚を壁に上げるポーズ(ヴィパリータ・カラニ)」
「両脚を壁にあげるポーズ(ヴィパリータ・カラニ)」は、上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばすポーズ。重力を使って下半身に溜まった血流を上半身に戻すことができる、リラックス効果
東京都
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アレンジ前に、髪全体をウェーブ巻きにします。
両サイドの髪を耳上からジグザグにとり、ハーフアップにします。
ハーフアップにした髪を左右2つに分けます。分けた髪をゆるくざっくりとしたお団子にし、左右にお団子を2つつくります。形を気にせずにつくり、ラフな印象に仕上げます。
前髪の両サイドをそれぞれ一束分とり、お団子側に寄せてカラフルなヘアピンで留めます。
指先を上下に動かしながら耳上の髪をジグザグにとり、後頭部でまとめてハーフアップにします。
ハーフアップにまとめた髪をラフな三つ編みにします。その後、三つ編みにした髪をぐるりと円を描くように結び目でまとめてラフなお団子にします。
おだんごにした髪の毛先を、中心に向かってピンを挿して留め、お団子部分を指でつまんで軽くほぐします。
ハーフアップにした部分に、バランスを見ながらランダムにカラーピンを挿していき、こなれ感を出せば完成です。
星の形を作りたい部分に、ゴールドのヘアピンを1本ずつ挿し、綺麗な三角形をつくります。
1でつくった三角形の上から同じようにゴールドのヘアピンで三角形をつくり、星の形にします。この時、最初に作った三角形の角と重ならないように上から三角形を重ねましょう。
月曜日から元気いっぱいのフレッシュなかわいさを演出できるヘアアレンジばかり。その日の気分に合わせてぜひお試しください。
監修/市川裕子
文/萩原かおり
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
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