骨盤周辺の血流を促すヨガ「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」
体側を伸ばす「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」をご紹介します。このポーズは、骨盤周辺から体の側面を伸ばすことで、呼吸に使う筋肉を大きく動かします。硬くなりがちな腹部周辺の筋肉もほぐ
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ポップでキュートな「ひつじヘア」
1.髪全体を巻く
髪全体をウェーブ巻きにします。
2.髪をジグザグに分けて、三つ編みにする
後頭部の髪を上から下に、左右へ指を動かしながらジグザグに分けてツインテールにします。次に、ツインテールにした髪を三つ編みにします。
3.三つ編みを輪っかにする
先ほどつくった三つ編みの毛先を輪っか状にし、結び目の部分をゴムで留めます。
4.前髪をシースルーにする
前髪の上半分をとり、ヘアピンで留めて前髪をシースルーにすれば完成。飾りピンで留めるとより華やかになります。
ふんわりフェミニンな「バルーンツイン」
1.耳下でゆるく結んでツインテールにする
耳の下できつめにツインテールをつくり、結び目を手で押さえながらトップを指で引っ張って崩します。
2.結び目を髪で隠す
髪の毛を一束分とり、結び目にくるくると巻きつけて結び目を隠します。巻きつけた毛先をゴム部分に折り込むように入れて留めましょう。そうすると、ピンを使わずにゴムの結び目を隠すことができます。
3.飾りピンをつける
前髪のサイド部分に飾りピンをつけ、顔全体をすっきりとした印象に仕上げたら完成です。
ツインテールにたったひと手間を加えるだけで、パッと目を引く韓国風ヘアスタイルができあがります。韓国風メイクと合わせてトータルコーディネートするのもおすすめです。
監修／市川裕子
文／萩原かおり
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
監修：市川裕子
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