インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！
体幹を鍛えることで腹筋やインナーマッスルの引き締め効果も期待できます。簡単に体幹を鍛えられるヨガのポーズをわかりやすくご紹介。ポイントをおさえて、引き締まったお腹とインナーマッスル
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いつもの浴衣の帯のリボン結びに飽きてしまったときは、「リボン返し」がおすすめ。帯がゆるみにくく、落ち着いた印象を与えると人気の結び方です。浴衣の帯を簡単に「リボン返し」にアレンジする方法を動画でわかりやすくご紹介します。
「リボン返し」の結び方
TIP1：手先を半分に折る
手先を半分に折り、長さを決めます。90cmくらいがベスト。
TIP2：一巻きして締める
一巻きして、ぎゅっと締めます。
TIP3：二巻してひと結びする
二巻きしたら、たれが上になるようにしっかりとひと結びします。
TIP4：リボンを作る
ちょうちょう結びをしてリボンを作り、ヒダを開いて形を整えます。帯端の長さを揃えるときれいに仕上がります。
TIP5：余った帯を後ろへ回す
リボンの余った2枚の帯を、結び目の下からくぐらせます。
くぐらせた帯をおろし、きれいに整えたら帯を後ろに回します。
TIP6：完成
できあがりです。
大人っぽい浴衣の着こなしを
浴衣は着こなし方によって印象がガラリと変わります。大人っぽい落ち着いた雰囲気を演出したいときは、ぜひ「リボン返し」にチャレンジしてみてくださいね。
監修：山本宏子
ハクビ京都きもの学院
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