肩こりを和らげる簡単ヨガ「パリヴリッタ・バラアーサナ（針の糸通しのポーズ）」
初心者にもおすすめの簡単ヨガ「パリヴリッタ・バラアーサナ（針の糸通しのポーズ）」は、肩こりを和らげ胸を開くので、背中が丸まりがちな人にもおすすめ。ポーズのやり方とコツをまとめました
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STEP①：両手を開き耳の下に親指を当てる
両手を開いて、耳の後ろに
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