眠れない夜におすすめ!簡単ヨガ「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」で不眠を解消
猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります
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千葉県・富津市にある「マザー牧場」は、馬や牛、ひつじなど牧場の動物たちとのふれあいや、季節の花を鑑賞、大人からこどもまで楽しめるアトラクションなど、充実の1日を過ごすことができるお出かけスポット。ここでしかできない体験や、珍しい動物たちに出会える楽しみがあります。
春になると「マザー牧場」は、菜の花ビタミンカラーで真黄色に染まります。花の大斜面・西と東に咲く菜の花の絨毯は牧場の“春の風物詩”です。
この季節は、ミツバチにとっても活動を始める時期。満開の菜の花に誘われた、最近では珍しくなったニホンミツバチやマルハナバチなどを観察することもできますよ。
一面に咲き誇るの菜の花は、2月中旬~4月中旬の間が見頃。春のビタミンカラーに囲まれる空間に、元気と癒しを貰いに出かけませんか?
「マザー牧場」へのアクセスは、交通機関の場合、JR内房線「君津駅」から牧場までの直通路線バスで30分から40分ほど。車の場合は、「君津PAスマートIC」から13分ほど。「君津PAスマートIC」は、ETCがないと通過できないので注意してくださいね。
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
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