最近人気を高めているボルダリングは、初心者でも楽しくチャレンジできるスポーツ。実は日本には世界トップクラスの選手も多く、その選手たちの活躍もあって、ボルダリングをはじめる人も年々増えています。
ボルダリングは全身の筋肉をまんべんなく使うので、ダイエットにもぴったりです。
東京 四谷三丁目の「エイペックス クライミング ジム」はボルダリングに必要な靴やチョークなどのアイテムはレンタルできるので、荷物も少なく気軽に通えるのがうれしいポイント。はじめてチャレンジする友だちと一緒に行くのにもピッタリです。

ボルダリング用のウェアも特別用意する必要はなく、普段の運動スタイルでOK。初心者なら、スパッツに短パンを合わせると安心です。カラフルなウェアなら着るだけで気分が盛り上がり、より一層楽しめるはず！

ボルダリングは腕の力だけでなく、全身の筋肉を使ってゴールを目指すスポーツ。二の腕を引き締めたい人にはもちろん、足や腹筋も使うので、気になる部位のシェイプアップに効果的。右足をかけたら左足をかける、というように左右の筋肉を使うので、全身のバランスがいい引き締まった体を目指せます。

初めてのチャレンジでも、登る姿を撮るだけで意外と様になる写真が撮れちゃいます。壁一面のカラフルなホールドが花を添えてくれるので、写真映えも抜群です。
また、新しい出会いを求めている方にもボルダリングがおすすめ。同じコースを何回も失敗していると、男性から声をかけてくれることも。仲良くなれば恋愛に発展するかも…？
初心者でも挑戦しやすいボルダリングは、楽しめる要素がたくさん。この春の新しい趣味として、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

初心者向けのジムについてや、おしゃれなファッションなど、ボルダリングについてもっと情報を知りたい方はこちら！

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auが応援するスポーツクライミングのサイト「au CLIMBING CHALLENGE」には詳しい情報が盛りだくさんです。ぜひチェックしてみてください。

文／萩原かおり

取材協力：KDDI株式会社
企画編集：ルトロン編集部

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