二の腕に効果的なマッサージ！リンパを流してぶくぶくを解消
理想のほっそり二の腕を手に入れる、日本一講座数の多いリンパ講師・池田ことみさん直伝の正しいリンパマッサージの方法をご紹介。しっかり丁寧にリンパを流すマッサージ方法を習得して、ほっそ
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顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた？ TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセルフ頭筋膜リセットマッサージを伝授。どれも3分以内で出来るのに効果は抜群！ 出先の化粧室やオフィスで、気になったらすぐに出来るものばかり。今すぐそのすごさを体感して。
1.両手でこぶしを作る
まずは両手で握りこぶしを作って用意。
2.頬骨
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