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ヨガ・フィットネス

2017年10月12日更新

秋バテよサラバ。秋冬に向けてヘルシーな体をつくる旬スポーツ

秋は夏の疲れが一気に体に出てくる季節、食欲も増してきて、ボディラインがたるんでしまうことも…。そこで、家にこもりやすい秋も美しい体をキープできる“ヘルシーな体”を作れる話題のスポーツスポットを一挙にご紹介します!

■暗闇でボクシング!NY発の「b-monster」

秋バテよサラバ。秋冬に向けてヘルシーな体をつくる旬スポーツの1番目の画像

話題の「b-monster」では、暗闇の中で音楽を聴きながらサンドバックを打ちまくる!という爽快エクササイズにチャレンジ!ジョギングの1.5倍ハードな有酸素運動のボクササイズはかなり汗をかきますが、音楽でハイテンションになれるのでキツさを感じません。
一心不乱にパンチを繰り出していたら、帰るころには体も心もスッキリ!レッスン後には、デトックスドリンク「good juice ~terre table~」をゴクリ。内側からも美しい体に近づけた1日になりました。

必ずハマる爽快ダイエット!NYで話題の暗闇ボクササイズができる銀座「b-monster」

必ずハマる爽快ダイエット!NYで話題の暗闇ボクササイズができる銀座「b-monster」

東京都 > 銀座 / ヨガ・フィットネス

スポット情報

b-monster

b-monster

東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9.10階

0570-065-111

詳細はこちら

■サーフィン気分で体感を鍛える「Surf Fit Studio」

秋バテよサラバ。秋冬に向けてヘルシーな体をつくる旬スポーツの2番目の画像

海外で大人気の女性向けスポーツ「サーフエクササイズ」の日本初専門スタジオ!激しくないので気軽にチャレンジできました。サーフボードの上でバランスを取るのにはコツがいりますが、インストラクターさんが丁寧に教えてくれるので安心してトレーニングできました。
最終的に汗だくになり、気づけば背筋がスッと伸びた美姿勢に!運動初心者でも楽しめるエクササイズでした。

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

東京都 > 銀座 / ヨガ・フィットネス

スポット情報

Surf Fit Studio 銀座本店

Surf Fit Studio 銀座本店

東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階

0570-055-302

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■異空間の最先端フィットネスジム「GRIT NATION」

秋バテよサラバ。秋冬に向けてヘルシーな体をつくる旬スポーツの3番目の画像

目黒のワークアウトスタジオ「GRIT NATION」に訪問。店内に入った瞬間、アップテンポの音楽が響くモノトーンの異空間が広がっていてワクワクしました。
「人間が本来持っている身体能力を取り戻す」をコンセプトにしたレッスンは、思い通りに”動ける”体をつくることが目的。4,000円プラス消費税でスポット参加できるので、15人以下の少人数で行われるグループプログラムでしっかりレクチャーを受けながら、スマートボディを目指せるワークアウトに打ち込みました。あっという間にレッスンが終わり、心地いい疲労感を感じられます。

楽しみながら痩せる! 最先端のフィットネスを体験できる目黒発のジム「GRIT NATION」

楽しみながら痩せる! 最先端のフィットネスを体験できる目黒発のジム「GRIT NATION」

東京都 > 目黒 / ヨガ・フィットネス

スポット情報

GRIT NATION

GRIT NATION

東京都目黒区目黒1-6-17 B1F

03-3779-6884

特典あり

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■岩盤ヨガスタジオ「0yoga」で温活体験

秋バテよサラバ。秋冬に向けてヘルシーな体をつくる旬スポーツの4番目の画像

湿度68%室温38℃に温められたスタジオで岩盤ヨガに挑戦!遠赤外線によってじんわりと汗をかけるので、ハードな運動をしたくない日でもリラックスして参加できました。
さらに、ゆっくりと息をしながらヨガをしていると、あたためられた体がゆっくりとほぐれていくのを感じます。凝り固まった体がゆるんでいき、体の巡りがよくなっていく感覚が癖になりそう。むくみも解消でき、ほっそりとした足に生まれ変わりました!

体ぽかぽか! 銀座初の岩盤ヨガスタジオ「0yoga」で話題の温活

体ぽかぽか! 銀座初の岩盤ヨガスタジオ「0yoga」で話題の温活

東京都 > 銀座 / ヨガ・フィットネス

スポット情報

0yoga銀座店

0yoga銀座店

東京都中央区 銀座4-2-17 銀座111レジャービル 11F

03-5159-2011

特典あり

詳細はこちら

■最新の遺伝子検査や姿勢分析も!「FiNC Fit」で効率的トレーニング

秋バテよサラバ。秋冬に向けてヘルシーな体をつくる旬スポーツの5番目の画像

「FiNC Fit」は2016年度 日本No.1トレーナーの原田光さんが代表を務めるジム。ひとりひとりの体や目標に合わせたパーソナルトレーニングが人気とのことで、さっそく体験しに行きました!
トレーニング前の筋膜を剥がすマッサージは至福。うつ伏せになって凝り固まった太ももやふくらはぎ、おしりの筋膜をゴリゴリ揉みほぐしてもらう時の痛気持ちいい感覚にやみつきになってしまいました。トレーニング中は筒型の器具を使って体全体を鍛え、短時間で効率的にトレーニングできました。忙しい日々の合間でも通いやすいジムです!

スポット情報

FiNC Fit原宿店

FiNC Fit原宿店

東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F

03-6450-5350

特典あり

詳細はこちら

日本一のトレーナー監修!最先端ジム「FiNC Fit」でキレイを叶える

日本一のトレーナー監修!最先端ジム「FiNC Fit」でキレイを叶える

東京都 > 原宿 / ヨガ・フィットネス

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