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更新 2018.04.21 | 公開 2018.04.21

提供元:FYTTE

ダイエット、疲労回復、美肌、血液サラサラに! 新玉ねぎのスゴイ効果

新玉ねぎは、生で食べるのがイチオシ! 「玉ねぎには、代謝を促すビタミンB群、美肌にいいビタミンCが豊富。辛味成分の硫化アリルには、糖質の代謝に関わるビタミンB1の吸収を高める働きがあり、疲労回復にも有効です」(大越先生) […]

新玉ねぎは、生で食べるのがイチオシ!

「玉ねぎには、代謝を促すビタミンB群、美肌にいいビタミンCが豊富。辛味成分の硫化アリルには、糖質の代謝に関わるビタミンB1の吸収を高める働きがあり、疲労回復にも有効です」(大越先生)

ポリフェノールの一種で、抗酸化作用、解毒作用で注目のケルセチンには脂肪の吸収を抑える働きも期待でき、ダイエットにも効果的です。硫化アリルやケルセチンには血液サラサラ効果もあるので、生

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