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更新 2018.04.25 | 公開 2018.04.25

提供元:GATTA

これだけで痩せ癖がつく!? 朝30秒でできる簡単エクサを新習慣に

ダイエットやエクササイズは難しいし、続かない。自己流のやり方が合っているのかも分からず、不安な気持ちで続けていても効果が期待できない。そんなときは痩せ癖をつけるために、姿勢を整える筋力をつけましょう。 ヨガインストラクタ […]

ダイエットやエクササイズは難しいし、続かない。自己流のやり方が合っているのかも分からず、不安な気持ちで続けていても効果が期待できない。そんなときは痩せ癖をつけるために、姿勢を整える筋力をつけましょう。
ヨガインストラクターである筆者が、姿勢を整えることの大切さと、基礎代謝を上げるエクササイズをご紹介します。
 

肩甲骨と骨盤を整えると「痩せ癖」がつきやすくなる?


“骨盤ダイエット”や“肩甲骨はがし”などを

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