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提供元:GATTA

EDIT 2018.04.26 ・ POST 2018.04.26

肩こりよりつらい「スマホ首」に!その場でほぐしストレッチ

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首まわりがこると、体全体がだるく感じます。リラックスしたくても首の“こり”が気になって、何をしてても落ち着きませんよね。
また、肩こりよりもしんどさを感じやすいのではないでしょうか? 首こりは、だるいと感じたらその場でケアをしていきましょう。
ヨガインストラクターである筆者が、その場でスッキリできる首ストレッチをご紹介します。
 

スマホ首には、頭の位置を見直そう


スマホやパソコンを長時間見ているときは、体
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