寝る前の簡単ストレッチ!30秒でお腹痩せ&脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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レインボーブリッジや東京タワーを借景にのんびりと過ごしたり、ウインドサーフィンなどのマリンスポーツも楽しめる「お台場海浜公園」。
東京という都会の中にありながら海に隣接し、ちょっとしたリゾート気分を味わえるこの場所は、2020年に開催される東京オリンピックの競技会場にも指定されています。
開放的な雰囲気の中、ランニングや釣り、マリンハウスで食事などいろいろなことを楽しめるこの公園では、都会の慌ただしい喧騒を忘れ、のんびりゆったり自分の時間を過ごすことができるでしょう。
約800mある人工的に作られたビーチエリアは、打ち寄せる波の音が心地よく、身も心も自然と開放的に。
素足になって海辺を歩いたり、寝転がって空を仰いでみたりと楽しみ方は自由自在。ボーっと海を眺めるだけもよし、美味しいドリンク片手に散歩を楽しむもよし、青空と開放的な雰囲気に身をゆだねてリラックスしてみてください。
ビーチ散策のお供としておすすめしたいのが、本格的な台湾ティーを味わえることで有名な「Gong cha(ゴンチャ)」。2018年3月9日より「アクアシティお台場」内にオープンしたばかり。ビーチからもほど近いので手軽に手に入れることができます。
台湾茶独特の香り高い上品な美味しさは、心をホッと落ち着かせてくれます。「Gong cha」はティー・コンシェルジュが、お客さんの趣向に合わせてカスタマイズした商品を提供してくれるので、シチュエーションにぴったりな一杯を作ってくれますよ。
遠くに見えるビルの街並みや目の前に広がる海や砂浜、気持ちよさそうに飛ぶカモメ。どこを切り取っても絵になる「お台場海浜公園」は、暖かくなるこれからの時期には外せないお出かけスポットのひとつでもあります。
カラフルなアイテムと一緒に手軽にフォトジェニックな一枚を撮ることもできるでしょう。ゆりかもめ「お台場海浜公園駅」から徒歩4分ほど、都会にある海浜公園で、思い出に残る素敵な写真を撮ってみませんか。
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
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