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やせやすさの敵「冷え」を解消!熱を産生するベンチ・スクワット【動画】

提供元:FYTTE

更新 2018.05.01 | 公開 2018.05.01
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動画でチェック!「熱を産生するベンチ・スクワット」

 

下半身の大きな筋肉を使うスクワットで、熱産生を促しましょう。運動経験がなく、普通のスクワットが不安な人でも、イスを使えばバランスも取れるので、正しいフォームがつくりやすく、安心して行えますよ。

 

撮影/山上忠 モデル/蒼木まや ヘア&メイク/斎藤節子 取材・文/平川恵

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