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更新 2018.04.30 | 公開 2018.04.30

提供元:FYTTE

美脚になるつま先ウォーク! ふくらはぎを鍛えて脂肪燃焼

歩き姿も変わる!? つま先ウォーク つま先ウォークは、ふくらはぎが鍛えられるので血液循環がよくなって燃焼効果がアップ! ひざを伸ばした状態で、なるべく大股で歩くことを意識しましょう。続けることで、ヒールを履いているときの […]

歩き姿も変わる!? つま先ウォーク

つま先ウォークは、ふくらはぎが鍛えられるので血液循環がよくなって燃焼効果がアップ! ひざを伸ばした状態で、なるべく大股で歩くことを意識しましょう。続けることで、ヒールを履いているときの歩き方も自然とキレイになりますよ!

背すじを伸ばしてまっすぐ立つ女性のモデル

1、背すじを伸ばしてまっすぐ立つ
両足を軽く開いてまっすぐ立ち、両腕は体の横に自然に下ろします。肩を下げて胸を張り、背すじを伸ばしておきましょう。顔は正

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