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更新 2018.05.08 | 公開 2018.05.08

提供元:Myreco

いつ脂肪は燃えるの?体のメカニズムを知って痩せやすい体を作ろう!

ずっと前からダイエットをがんばっているのに、なかなか体重が減らない…と落ち込んでいるみなさん。もしかしたら、脂肪を燃焼しやすいタイミングを見逃しているからかもしれません。私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあることを知っていますか?今回は、もっと効率よくダイエットに励めるよう、脂肪が燃えるメカニズムについて紹介します。一緒に勉強して、痩せやすい体を目指しましょう♡

脂肪が燃えるって、どういう状態?

まずは、私たちの体内で脂肪が燃えるメカニズムについて見ていきます。

私たちの体についている脂肪は、そのままの状態では燃えません。まずは脂肪を燃焼できるよう、細胞を分解することから始まります。その分解には、運動が欠かせません。

有酸素運動をすると脳が「活動エネルギー」を感知し、アドレナリンやノル

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