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提供元:FYTTE

EDIT 2018.05.11 ・ POST 2018.05.11

納豆菌パワーで美ボディに! 腸活やダイエットにも役つ納豆レシピ3選

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脂質を分解&脂肪を燃焼!

納豆に含まれるビタミンB2は、脂質・糖質・たんぱく質を分解してエネルギーに変える際のサポート役をつとめます。そのため、摂取した食べものをムダなくエネルギーにするためには、欠かせない栄養素でもあるのです。また、脂肪の燃焼を促進する働きがあることも見逃せません。

30代の女性が1日にとるとよいとされるビタミンB2は1.2mg(※)。納豆1パック(45g)に含まれるビタミンB2は0

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