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運動嫌いも大丈夫!スキマ時間に「姿勢美人」を目指す体幹トレーニング

提供元:GATTA

更新 2018.05.14 | 公開 2018.05.14
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歯を磨いているとき、ただぼーっと立っているのがもったいないので、筆者はこういうスキマ時間に軽いストレッチやエクササイズをするよう心掛けています。毎日最低でも2回は歯を磨きますよね。そのたびに何らかのボディケアを積み重ねていけば、体も徐々に変化していきます。
このように、スキマ時間のトレーニングは忙しい方や、運動嫌いの人こそ取り入れてほしい習慣です。そこで今回は、ヨガインストラクターである筆者が、歯磨

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