寝る前の簡単ストレッチ!30秒でお腹痩せ&脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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東京ドームが目印の「後楽園駅」から徒歩1分。天然温泉や充実のサウナ、トリートメントやリラクゼーションスペースが広がる都心のリゾート「スパ ラクーア」が、満を持してリニューアルオープン。
従来の良質な癒しをそのままに、スパゾーンやリラクゼーション、レストランゾーンなどパワーアップ。仕事帰りに、オフの日に、さらに磨きのかかった極上空間を体感することができます。
スパゾーンには今注目される「炭酸泉」が新たに誕生。露天風呂エリアに登場した「檜風呂炭酸泉」は目に見えないほどの細かい気泡がお肌に染み込み、血流が活発になることで新陳代謝の促進や美肌、リラックス効果があるとされています。少しぬるめの温度の湯にのんびり長時間浸かることで、身体の内側から温まるような新感覚の癒しがここに。檜の香りを楽しみながら、ゆったりと身体を解きほぐして。
さらに露天風呂エリアから直接、新設の「フィンランドサウナ」に行くことも可能。熱々のサウナストーンに水をかけて蒸気を発生させることで、室温を調整するフィンランドサウナ。身体のコンディションに合わせて、気持ち良く汗をかきながらデトックスを楽しんで。
多種多様なサウナを楽しめる「ヒーリング バーデ」もリニューアル。黄土やゲルマニウム・岩塩など素材の異なる低音サウナから、クラゲが揺らめく低音サウナまで温活女子にはたまらない4種のサウナを体験できます。
中でも、ファイテンのアクアチタンを使用した「鈦虹洞(たいこうどう)」は、室内の温熱との相乗効果で発汗を促してくれます。
湯上がりにほっと一息つける「ラクーアリビング」は“オーガニック&リラックス”をテーマにしたリラックススペース。「身体に良いものを、もっと気軽に楽しみたい!」そんな声に応え、カフェレストランやドリンクバーも新たに登場しました。まるで自宅にいるかのように寛ぐことができます。
ありのままに自分らしく。日々の疲れから解放されて、のんびりとリラックスタイムを味わって。
文/おゝしろ実結
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
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