あの思い出をもう一度。#帰ってきた平成最後の夏
2019年4月30日で平成も終わり。でも、このまま終えるのは少しさみしいかも？ 「#平成最後の夏」をもう一度楽しめる、常夏のグアムでの水上アクティビティをご紹介。「スポーツ ビュー
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「今年の夏こそは、ビーチでも自信がもてるボディを手に入れたい！」。もしそう思っているなら、今すぐ理想の体型が手に入る、簡単エクサササイズを試してみて。今回は、自身もモデルでトータルビューティトレーナーのTAKAEさんに、短期間で体型が変わるダイエット方法を、4回連載で教えていただきます。初回は、ピラティスの呼吸法をマスターすることでウエスト-3cmが叶う、奇跡のダイエット術をお届けします！ 日常生活の中で意識的にこの呼吸法を取り入れることで、自然にインナーマッスルを鍛えることができ、ウエストがほっそりしてきます。さっそく取り入れて、メリハリボディを手に入れましょう。
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