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更新 2018.05.18 | 公開 2018.05.18

提供元:MINE

【ウエストのくびれを作る】簡単「呼吸法」でマイナス3cm!

【ウエストのくびれを作る】簡単「呼吸法」でマイナス3cm!

「今年の夏こそは、ビーチでも自信がもてるボディを手に入れたい!」。もしそう思っているなら、今すぐ理想の体型が手に入る、簡単エクサササイズを試してみて。今回は、自身もモデルでトータルビューティトレーナーのTAKAEさんに、短期間で体型が変わるダイエット方法を、4回連載で教えていただきます。初回は、ピラティスの呼吸法をマスターすることでウエスト-3cmが叶う、奇跡のダイエット術をお届けします! 日常生活の中で意識的にこの呼吸法を取り入れることで、自然にインナーマッスルを鍛えることができ、ウエストがほっそりしてきます。さっそく取り入れて、メリハリボディを手に入れましょう。

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