くびれマイナス３cm！タイ式ヨガの簡単ポーズをマスターしよう！
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「今年の夏こそは、ビーチでも自信がもてるボディを手に入れたい！」。もしそう思っているなら、今すぐ理想の体型が手に入る、簡単エクサササイズを試してみて。今回は、自身もモデルでトータルビューティトレーナーのTAKAEさんに、短期間で体型が変わるダイエット方法を、4回連載で教えていただきます。初回は、ピラティスの呼吸法をマスターすることでウエスト-3cmが叶う、奇跡のダイエット術をお届けします！ 日常生活の中で意識的にこの呼吸法を取り入れることで、自然にインナーマッスルを鍛えることができ、ウエストがほっそりしてきます。さっそく取り入れて、メリハリボディを手に入れましょう。
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