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更新 2018.05.24 | 公開 2018.05.24

提供元:FYTTE

これが効かないワケがない! AYA流美腹筋メソッドで夏までに絶対お腹やせ!

筋トレ&脂肪を落として腹筋を割る! 「腹筋は体の中心にある、まさに幹となる筋肉。この部分が鍛えられてないと、背中が丸まって猫背になったり、骨盤が前傾や後傾になったりと、正しい姿勢が保つことができず、プロポーションにも悪影 […]

筋トレ&脂肪を落として腹筋を割る!

「腹筋は体の中心にある、まさに幹となる筋肉。この部分が鍛えられてないと、背中が丸まって猫背になったり、骨盤が前傾や後傾になったりと、正しい姿勢が保つことができず、プロポーションにも悪影響です。しかし逆にいえば体幹をしっかり鍛えておけば正しい姿勢で過ごせるようになるので、日常の動作がラクになるばかりか、立ち姿も美しくなりますよ」とAYAさん。

そこでレクチャーしてもら

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