今さら聞くに聞けない、お箸のNGマナー その4

‎大人の女のマナー講座

‎大人になると、少しオシャレな場所へのお出かけが増えたり、食事中のマナーを問われたりする場面がありますよね。急なお出かけにも対応できるように、知っておくと◎なマナーを確認しましょう。

超簡単！肩甲骨ストレッチで肩こり解消＆痩せ体質になるカラダ作り♪

スッキリと引き締まったスタイルになりたいと願うみなさん、痩せ体質になれる運動を始めてみませんか？まずは肩甲骨のストレッチでウォーミングアップ。

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背中のお肉もバレてる！？簡単なタイ式ヨガのポーズを覚えて後ろ姿美人に！

普段の生活で筋肉を使わない背中は無駄なお肉が付きやすいもの。肩甲骨の緩みを鍛えて後ろ美人を目指しましょう！ タイ式ヨガ・ルーシーダットンの「驚く仙人」のポーズです。

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これだけで小顔に！？30秒の簡単すぎるタイ式ヨガで顔＆デコルテダイエット

年齢が出やすい首とデコルテパーツ。普段のスキンケアに、首、デコルテ周りの簡単エクササイズをプラスして、ルーシーダットンの効果を実感してみては？ 「顔を洗う仙人」のポーズです。

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30秒でボルダリング女子に！「ベータクライミング」でボルダリングHow to

最近増えているボルダリング女子。ボルダリングジム「ベータクライミング（BETA CLIMBING GYM）」でコツを教えてもらいました♪辛そうなボルダリングも、コツさえ掴めばすいす

東京都 > 四谷（四ツ谷）

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そんなにかけちゃうの!?「808TOKYO」で追いトリュフを楽しむ贅沢土鍋飯

人気の和食店が集まる六本木にオープンしたお店「808TOKYO（ハチマルハチトウキョウ）」。古くからの和食の伝統を残しつつも、時代の進化や最新の手法を取り入れた、新しい料理を提供し

東京都 > 西麻布

特典あり

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凛とした佇まいが美しい。市ヶ谷「白虹」でいただく出汁が決め手の本格日本料理

東京・市ヶ谷にある「白虹（びゃっこう）」は、四季折々の日本の食文化を堪能することができる、通の人に人気の日本料理店。店のたたずまいも凛としていてうつくしく、洗練された大人の空間でゆ

東京都 > 市ヶ谷

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キャンドルホルダーで部屋をリラックス空間に「J candle」

東京・立川で毎月第4月曜に開催されているキャンドルホルダー作りを体験できるワークショップ「J candle（ジェイキャンドル）」。ほかにはない花材を使った華やかな作品が作れると人気

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東京都 > 立川

カービング教室「Katayama Carving School」で彫刻石けん作り

東京・大岡山にある「craftroom」にてカービングのレッスンを開催している「Katayama Carving School（カタヤマカービングスクール）」。野菜・果物・石けんを

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東京都 > 自由が丘

プチギフトにもぴったり！ 折り紙で「八角ボックス」を作ろう

ちょっとした贈り物にぴったりなのが、折り紙で作る「八角ボックス」。折り紙とは思えない完成度で、箱自体が嬉しいサプライズになります。動画でそのやり方をわかりやすくご紹介。

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人と被らない帯結びアレンジ！半幅帯でできる上品な大人の「お太鼓」結び

浴衣の女性を見かけるとその佇まいや着こなしに目を奪われますよね。しかし実際に自分で浴衣を着ようと思うと、帯の結び方に悩むのではないでしょうか。ここでは、初心者でも簡単にできる「お太

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コツを掴んで「渡辺」を美しく書いてみよう

知り合いや職場に渡辺さんがいるという方も多いのではないでしょうか。ハネや払いが多い「渡」に、書きづらいしんにょうが付く「辺」。意外と難しい「渡辺」を上手に書くコツをご紹介します。

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