あの思い出をもう一度。#帰ってきた平成最後の夏
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おはようございます♪
ヨガインストラクターのkayoです。
夏がくるというのに、ゴールデンウィークの食べ過ぎがまだ体型に残っている…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
まだリセット出来ていない方も、今から取り組んでみましょう。
ということで今日はお腹を引き締める「回転のポーズ」をご紹介します。早速やってみましょう♪
1) 仰向けになり膝を曲げた
あの思い出をもう一度。#帰ってきた平成最後の夏
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