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更新 2018.05.29 | 公開 2018.05.29

提供元:朝時間.jp

寝たまま簡単!お腹をキュッと引き締める「回転のポーズ」

おはようございます♪ ヨガインストラクターのkayoです。 夏がくるというのに、ゴールデンウィークの食べ過ぎがまだ体型に残っている…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 まだリセット出来ていない方も、今から取り組 […]

おはようございます♪

ヨガインストラクターのkayoです。

夏がくるというのに、ゴールデンウィークの食べ過ぎがまだ体型に残っている…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

まだリセット出来ていない方も、今から取り組んでみましょう。

ということで今日はお腹を引き締める「回転のポーズ」をご紹介します。早速やってみましょう♪

寝たまま簡単!お腹をキュッと引き締める「回転のポーズ」

1) 仰向けになり膝を曲げた

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