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EDIT 2018.05.29 ・ POST 2018.05.29

寝たまま簡単!お腹をキュッと引き締める「回転のポーズ」

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おはようございます♪

ヨガインストラクターのkayoです。

夏がくるというのに、ゴールデンウィークの食べ過ぎがまだ体型に残っている…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

まだリセット出来ていない方も、今から取り組んでみましょう。

ということで今日はお腹を引き締める「回転のポーズ」をご紹介します。早速やってみましょう♪

寝たまま簡単!お腹をキュッと引き締める「回転のポーズ」

1) 仰向けになり膝を曲げた

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