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更新 2018.05.31 | 公開 2018.05.31

提供元:朝時間.jp

美容をサポート♪簡単ヘルシー「豆乳」朝ごはんレシピ5選

カラダをつくる「たんぱく質」、そして、女性ホルモンに似た働きをもつ「大豆イソフラボン」を含むヘルシー飲料、「豆乳」。 イソフラボンはホルモンバランスを整えてくれるので、つらいPMSのイライラや生理痛を和らげる効果があると […]

カラダをつくる「たんぱく質」、そして、女性ホルモンに似た働きをもつ「大豆イソフラボン」を含むヘルシー飲料、「豆乳」。

イソフラボンはホルモンバランスを整えてくれるので、つらいPMSのイライラや生理痛を和らげる効果があると言われています。

さらに、美肌に効果的なビタミンB群やビタミンEもたっぷりとくれば、朝ごはんでも積極的に取り入れたいですよね!

今回は、「豆乳」を使った、簡単ヘルシーな朝ごはんをご紹介し

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