姿勢を整える簡単ヨガ!背中の凝りをほぐす「簡単な鷲のポーズ(ガルーダ・アーサナ)」
「簡単な鷲のポーズ(ガルーダ・アーサナ)」は、両腕をクロスさせて胸を反らせたり、丸めたりするポーズ。肩甲骨や背中の凝りをほぐし、丸まりがちな背中を正しい姿勢に導きます。
東京都
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徒歩で約7分、かんざんじ温泉街の突き当たりの鳥居をくぐって、石段を上がると曹洞宗 舘山寺と愛宕神社の2つの寺社が並んでいます。舘山寺は、810年に弘法大師によって開かれたといわれ、境内にある“縁結び地蔵”が恋に効くと評判。その他に浜名湖が一望できる展望台、弘法大師が修行した穴大師(眼病平癒)、観音様など美しい景観を堪能する事が出来ます。
日本で唯一湖上を渡るロープウェイ。乗り場は、歩いて約5分の遊園地浜名湖パルパルに隣接。上り下りゴンドラはすれ違う地点でしか会えないのが、まるで織り姫と彦星のようなのでおりパル、ひこパルという愛称で親しまれています。大草山まで片道約4分の絶景の空中散歩を楽しんで。
「星野リゾート 界 遠州」から車で約20分の奥浜名湖にある1300年の歴史を持つ古いお寺。秋には紅葉が彩る美しい庭園は、小堀遠州の作で、海外からも評価も高い名園。2017年大河ドラマ『おんな城主 直虎』ゆかりの寺でもあり、中でお茶もいただけます。
取材・文/小野アムスデン道子
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