約100個のキャンドルに灯した明かりの中でヨガを行う「キャンドルヨガ」。ゆらめく灯りは心臓と同じリズムのため、自然と心が落ち着きます。

「キャンドルヨガ」には、快眠効果があるといわれ、日頃のストレスや疲れを癒やしたいときなどに特におすすめです。オレンジ色に包まれた空間で心を無にすることで、慌ただしい日常から離れ、ホッとするひとときを過ごせるでしょう。

レッスン後には、ホットチャイのドリンクサービスもあるので、身も心も温かく終えることができます。インストラクターを務める「扇田純」さんは、都内では恵比寿・成城・自由が丘を中心にJ's Beauty Yogaレッスンを開催、福岡ではディレクターを務めるヨガスタジオラニカイにてレッスンを務められています。

レッスンの開催はウェブサイトをCHECK

https://www.jun-ogida.com/

岩盤浴、エステ、マッサージ、アカスリを体験できる女性専用のスパ施設「ルビーパレス新宿」は、多彩なメニューで女性の気になるお悩みを改善してくれます。

中でも特におすすめなのが、冷え性に効果が期待できる岩盤浴です。一般的な岩石を加工したベッドとは異なり、「ルビーパレス新宿」にはピンクの岩塩を敷き詰めた「岩塩浴」と、ホットストーンを小さな玉にして敷き詰めた「岩盤浴」の2つがあります。

小さい岩塩やホットストーンは姿勢にぴったりとフィットするため、より効果的に体をしっかりと温められます。また、岩塩は皮膚炎等の肌トラブルを防ぐ効果があるとされています。お肌の調子や冷え性にお悩みの方は、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

スポット情報

五感を通じて日本にしかない美しさを体験できる東京・銀座「WASPA（ワスパ）」。美しい心が美しい人を作ると考えるこちらのお店では、疲れをとりながらリラックスできる「青竹セラピー（90分／23,000円 税抜）」が人気を集めています。

京都「醍醐寺」で健康長寿の祈祷を受けた国産青竹を使用した、全身青竹マッサージは、1分間に58拍のリズムで気の流れを整えながら免疫力を高めるセラピーで、凝り固まった筋肉を大胆にほぐすと同時に、日頃のストレスも優しく癒やしてくれます。

体に響く心地いいリズムに身を任せれば、心身ともにゆったりとリラックスすることができますよ。

スポット情報

内臓を中心に施術することによって自然治癒力を高め、全身を治していく、東京・白金高輪にある腸専門の整体「BEAUTY PLUS（ビューティー・プラス）」。

独自開発した「TSUNASHIMA式美容整体」により行う施術は、骨盤などをはじめ、内臓までをしっかりと調整し、内側から健康的に美を目指せます。

冷え性、生理痛、産前産後の骨盤、便秘、肩こりなど様々な不調にも効果的なので、姿勢が気になる方はもちろん、全身をスッキリさせたい方にもおすすめです。お店は、完全個室、女性専用プライベートサロンとなっています。

スポット情報

全国でキャンセル待ちが10万人いるほど、人気を集めるヘッドスパ「悟空のきもち」。ヘッドマイスターが行うヘッドスパは、日常の疲れを癒やしてこの上ない極上の時間を提供します。

脳を癒やす頭の揉みほぐしが特徴の施術は、ドライヘッドスパに21の手技を盛り込んでおり、極上のマッサージによる幸福感を刺激し、ストレス、不眠、疲労などに効果が期待できるといわれています。

あまりの気持ちよさに10分以内に眠りにつく人も多い、ヘッドスパで“絶頂睡眠”を体験されてみてはいかがでしょうか。

スポット情報

根本的な治癒を目指した施術を提供する、東京・池袋「SPA五感」。数ある施術の中でも、“脳のストレス”に効果的といわれているのが、額の第三の目と呼ばれる箇所に温めたオイルを垂らし続ける施術「シロダーラ」です。

感覚神経を刺激するこの施術では、リラックス効果とともに“感情のデトックス効果”も得ることができ、頭の中にあるモヤッとした気分を晴らしてくれます。

また、くすみが取れたり、化粧ノリが良くなるなど美容面への効果もあるとされる「シロダーラ」で、ストレス解消と美しい肌を目指してみませんか。

スポット情報