骨盤の歪みを整えて下半身ダイエット！ヨガのポーズで簡単矯正
日常生活の何気ない行動や姿勢によって、骨盤は歪んでいきます。実は、歪んだ骨盤のまま、ダイエットをしても効果が下がってしまうのを知っていますか？ヨガで歪みを整えて、効率的に痩せるカラ
東京都 > 千駄ヶ谷
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夏に向けて華奢見えするボディラインを手に入れたいと考えている方の中でも、特に“ぽっこりとして下腹”が悩みという方は少なくないと思います。そんなぽっこり下腹をスッキリさせるために大切なことの１つが骨盤周りをきちんと柔軟にキープすること。
そこでアプローチしたい筋肉が骨盤や背骨を支えているインナーマッスル「腰方形筋」になります。この筋肉はインナーマッスルなのでマッサージ等ではアプローチしにくいのですが、
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