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2018年06月12日更新

提供元:GATTA

背中をストレッチして「後ろ姿美人」を目指すヨガポーズ【NattyYoga】

あなたは、自分の“後ろ姿”に自信がありますか? 鏡でも、なかなか見ることの少ない後ろ姿。これから夏に向けてスッキリ綺麗な背中を目指したいですよね! ヨガインストラクターの筆者が今回ご紹介するのは、体が硬い方でも安心してト […]

あなたは、自分の“後ろ姿”に自信がありますか?
鏡でも、なかなか見ることの少ない後ろ姿。これから夏に向けてスッキリ綺麗な背中を目指したいですよね!
ヨガインストラクターの筆者が今回ご紹介するのは、体が硬い方でも安心してトライできる“マリーチ・アーサナC”というヨガポーズです。
ご自身のその日の体調に合わせて、負荷を調節させながら行ってみてくださいね。
 

動画を見ながら…LET’S TRY!


ヨガは基本的に鼻か

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