内もものたるみ肉の引き締めに効果大。太ももの“すき間”を育む簡単エクササイズ
徐々に夏の訪れを感じる日も増えてきましたが、「夏本番までには下半身のムッチリ感をどうにかしたい」という方は少なくないと思います。特に内もものたるみ肉は体重以上に下半身を重たく見せて
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夏に向けて装いが軽やかになるにつれて意識を向けたいのが、お腹やお尻といったムダ肉の付きやすいパーツ。たるみをしっかり予防しつつボディラインをキープしていくことはもちろんのこと、パーツ同士の境目をクッキリさせること、オンナらしいメリハリのある凹凸感を育むことが大切です。
そこで役立てたい簡単なヨガポーズの１つが、寝たまま実践でき、お腹周りの引き締め効果とヒップアップ効果を一挙に得ることができる「シャラ
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