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更新 2018.06.15 | 公開 2018.06.15

提供元:朝時間.jp

お腹の中からキレイになる!「発酵食品」ヘルシー朝食レシピ5選

ヨーグルトやキムチ・麹・納豆・チーズ・漬物などの「発酵食品」は微生物の力によって長期保存できるうえ、うまみ成分や栄養価がアップするすぐれた食品であることはよく知られていますよね。 さらに、美容と健康にうれしい効果をもたら […]

ヨーグルトやキムチ・麹・納豆・チーズ・漬物などの「発酵食品」は微生物の力によって長期保存できるうえ、うまみ成分や栄養価がアップするすぐれた食品であることはよく知られていますよね。

さらに、美容と健康にうれしい効果をもたらしてくれるから、毎日ちょっとづつ、いろんな種類から摂りたいもの!

今日はおいしくてカラダもよろこぶ、発酵食品のお手軽レシピを集めてみました♪

【納豆】ぱぱっと☆「明太納豆どんぶり」

明太納豆どんぶり by:kayさん

材料を

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