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更新 2018.06.20 | 公開 2018.06.20

提供元:FYTTE

睡眠コンサルタントが伝授!「寝返り上手」で安眠できるパジャマの選び方

起床時に「体が痛い」は「寝返り下手」のサイン! 皆さんは普段、何を着て眠っていますか? ジャージやスウェット、ルームウエアなど、いわゆるパジャマではない服装で就寝していませんか? ジャージやスウェット、モコモコ素材のワン […]

起床時に「体が痛い」は「寝返り下手」のサイン!

寝起きの女性

皆さんは普段、何を着て眠っていますか? ジャージやスウェット、ルームウエアなど、いわゆるパジャマではない服装で就寝していませんか?

ジャージやスウェット、モコモコ素材のワンピースやルームウエアなど、こういったアイテムは衣服と寝具との間に強い摩擦を起こすため、寝返りに不要な力が必要となりスムーズな寝返りが妨げられてしまうのです。寝返りをしたあとも、衣服とシ

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