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更新 2018.06.24 | 公開 2018.06.24

提供元:Myreco

栄養に気をつけてる「つもり」になってない?見た目重視な"つもり食”に要注意!

ダイエットや体型を意識して、なるべく食事では野菜を摂るようにしている「つもり」になってはいませんか?実はあなたが食べているメニュー、意外と栄養価が低いかもしれません。今回は、栄養バランスの偏った”つもり食”と、それを改善するメニューをご紹介します!

1.本当に栄養バランスは良い?”つもり食”の落とし穴

毎日食卓に並べる料理の数々。ダイエットや体型維持を考えて、もしくはSNSにアップするための写真映えを考えた、野菜を使ったカラフルな料理ばかりを作ってはいませんか?

もちろんトマトやパプリカなど、色鮮やかな緑黄色野菜にはたっぷりの栄養が含まれています。しかし、一見バランスの良さそうな料理の数々が

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