ルトロン

おでかけ動画マガジン

提供元:GODMake.PRESS

EDIT 2018.06.28 ・ POST 2018.06.28

生のまま食べると効果半減!調理して食べる方が良い野菜とは?

  • 0
  • THANK YOU!
    あなたの「いいね!」が励みになります!

  • 7

調理して食べることで栄養価アップ

これから暑い夏の季節がやってくると新鮮な野菜が手に入ったからと、調理をせずにそのままサラダなどにして生野菜のまま食べることも多くなってきます。

新鮮な野菜は、炒めたり調理をするよりもそのままで味わいたいという方もいらっしゃるかとは思いますが、数ある野菜の中には生で食べるよりもしっかりと調理して火を通してから食べるほうが、より体に良い栄養素を効率よく摂り入れることができ

  • 0
  • THANK YOU!
    あなたの「いいね!」が励みになります!

  • 7

関連する記事

おすすめ記事