おでかけ動画マガジン

ビューティー

更新 2018.07.01 | 公開 2018.07.01

提供元:YOLO

くびれを作る秘訣は骨!? 呼吸で「肋骨を引き締める」

くびれを作るのは肋骨 くびれたウエストにブラジリアンヒップ。憧れのボディラインを意識するあまり、腰を反らせたり、むやみに腹筋を鍛えようとして…

くびれを作るのは肋骨

くびれたウエストにブラジリアンヒップ。憧れのボディラインを意識するあまり、腰を反らせたり、むやみに腹筋を鍛えようとしていませんか?実はそれ、早く辞めるべきこと!今は、注目すべきは肋骨なんです!

心臓、肺などの内臓を覆う肋骨は、左右12本ずつあります。上から順番に第1肋骨、第2肋骨と名称がついていますが、ウエストシェイプしてくびれを作るには、下部の第6〜10肋骨を引き締めるのがコツ

この記事が気に入ったらアカウントをフォロー

関連する記事

「ビューティー」に関する人気記事ランキング

おすすめの記事