都心の「豊川稲荷東京別院」で最高の縁を手に入れる
赤坂見附・永田町にある「豊川稲荷東京別院」は織田信長、豊臣秀吉、徳川家康が信仰したという人気の寺院。特に悪縁切り・良縁祈願のご利益がある神様「叶稲荷」は女性人気が高いです。華やかな
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目次
インナーマッスルを鍛えることで代謝を上げ、痩せやすい体質を作ることができるストレッチをご紹介。まずは、肩甲骨を動かし柔らかくすることで、上半身全体に働きかける動きです。
上半身ストレッチの方法
1. 両手を組んで上に伸ばし、左右の肩甲骨を中央に寄せます。この姿勢のまま10秒キープして下ろしましょう。
＜ポイント＞左右の肩甲骨をくっつけるようなイメージで。
2. 両手を組んで上に伸ばし、左右に動かします。片方10秒ずつキープ。
3. 両手を組んで前に出したら、手を離して後ろに引き肩甲骨を中央に寄せます。この動作を10秒間行いましょう。
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監修：山﨑美由紀
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