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EDIT 2018.07.15 ・ POST 2018.07.15

“ビタミンC枯れ”が老化の原因!? ビタミン不足によっておこる症状と効果的な食べ方

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“ビタミンC枯れ”の原因

日差しを手で遮る女性の画像

6月3日放送の「健康カプセル! ゲンキの時間」(TBS系)では、体内のビタミンCが不足する“ビタミンC枯れ”について特集。不足してしまう原因や、ビタミンCをムダにしない調理方法などが取り上げられました。

そもそもビタミンCは、風邪予防や疲労回復などに効果のある栄養素。しかし不足すると体内の活性酸素の活動が抑えられなくなり、老化を早めてしまいます。活性酸素は強い酸素で体内のウイル

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