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更新 2018.07.21 | 公開 2018.07.21

提供元:Women'sHealth

RISAのHAPPY POP PILATES 「砂時計ボディ」を作るヒップワークアウト(初級編)

RISAのHAPPY POP PILATES 「砂時計ボディ」を作るヒップワークアウト(初級編)

まあるいヒップを作る簡単ポップピラティスエクササイズをご紹介!

こんにちは!

ポップピラティスインストラクターのRISAです。

最近お尻トレーニングがとても流行っていますね!

普段のパンツスタイルはもちろん、水着やタイツ、ぴたっとしたドレスなど、身体のラインが出るようなウエアを着たときにきゅっとお尻が上がっているとよりおしゃれに見えますよね。

お尻もただ鍛えればいいというものではなく、きゅっと上がっていなが

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