ヨガで疲労回復！肩周りの緊張をほぐす「ウッタナ・シショーサナ（パピーポーズ）」

「子犬のポーズ」とも呼ばれる「ウッタナ・シショーサナ（パピーポーズ）」は、胸を開いて全身を気持ちよく伸ばすポーズです。やり方とポイントをまとめました。

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お気に入りを見つけて。「Myヨガマット」がヨガ上達の秘密！？

ヨガを楽しむ方の相棒ともいえるアイテム、ヨガマット。レッスンで必要だからとなんとなく選んだヨガマットを使っているという方も多いのでは？実は、持ち運びに便利なA4サイズにたためるもの

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寝苦しい暑さの続く夜に。かしこい寝具の選び方

湿度の高い日本の夏。日中に比べ夜は気温がやや低くはなるものの、湿度は下がらず、息苦しく感じたり、寝具と自分の肌の間に熱を感じることも多いのではないでしょうか。

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「瞑想」の静けさのなかで、自分と出会いませんか？

ヨガのクラスが始まるとき、終わるとき、いつも静かに座って目を閉じます。呼吸に集中しよう、でも眠いな、気持ちいいな、この後何食べようかな……雑念だらけでも、大丈夫？　瞑想って、なに？

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石垣島で優雅なプライベートTIME 美しすぎる米原ビーチ

【石垣島　米原ビーチ】海辺から色鮮やかな熱帯魚が観察出来、なによりサンゴ礁がきれいなビーチ　http://www.okinawainfo.net/yaima/yonabaru.ht

沖縄県

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「CAMPFIRE」の全国初となる“リアルショップ”が「ルクア大阪」に期間限定出店！

大阪駅のすぐ近くにある「ルクア大阪」にて開催される「CAMPFIRE ポップアップショップ」。ネットでしか手に入らなかった話題の商品を、自分の目で見て購入できる全国初のリアルショッ

大阪府

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美人を作る銭湯、天然温泉の「北品川温泉・天神湯」を楽しむポイント3選

デザイナー銭湯で、癒し空間！ ミネラルたっぷりな黒湯で、お肌はしっとり美人を作る泉質。手ぬぐいなど、おしゃれなオリジナルグッズも思わず集めてしまいたくなりそうです。

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沖縄旅行

沖縄旅行に行った時の動画です レンタカーを借りて色々な所に行きました

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Seika_xx

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死ぬまでに叶えたい夢〜ロサンゼルスで年越しカウントダウン〜、憧れのスポット「サンタモニカ・ビバリーヒルズ」にフリープランで飛び込んだ！

大学2年生の冬。友人と2人でアメリカ・ロサンゼルスで年越ししました。人々が幸せに満ちとても心地良い場所「サンタモニカ」や、煌びやかでまだクリスマスの装飾が美しく残る「ビバリーヒルズ

riepon

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