ヨガで疲労回復！肩周りの緊張をほぐす「ウッタナ・シショーサナ（パピーポーズ）」

「子犬のポーズ」とも呼ばれる「ウッタナ・シショーサナ（パピーポーズ）」は、胸を開いて全身を気持ちよく伸ばすポーズです。やり方とポイントをまとめました。

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お気に入りを見つけて。「Myヨガマット」がヨガ上達の秘密！？

ヨガを楽しむ方の相棒ともいえるアイテム、ヨガマット。レッスンで必要だからとなんとなく選んだヨガマットを使っているという方も多いのでは？実は、持ち運びに便利なA4サイズにたためるもの

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寝苦しい暑さの続く夜に。かしこい寝具の選び方

湿度の高い日本の夏。日中に比べ夜は気温がやや低くはなるものの、湿度は下がらず、息苦しく感じたり、寝具と自分の肌の間に熱を感じることも多いのではないでしょうか。

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「瞑想」の静けさのなかで、自分と出会いませんか？

ヨガのクラスが始まるとき、終わるとき、いつも静かに座って目を閉じます。呼吸に集中しよう、でも眠いな、気持ちいいな、この後何食べようかな……雑念だらけでも、大丈夫？　瞑想って、なに？

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美しい景色の中でぬちまーすの製塩見学ができる「ぬちまーす観光製塩ファクトリー 」

沖縄県うるま市の「ぬちまーす観光製塩ファクトリー」。含有ミネラルの数がギネス記録に認定されており、沖縄の方言で「命の塩」という意味のぬちまーすを作る工場です。製塩方法の見学やショッ

沖縄県

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伝説級の行列ができる二郎系ラーメンのお店『ラーメン金子』

メニューは二郎系ラーメンとシンプルな中華そばの2つだけ。 小麦香る麺とスープが相まって人々を虜にし、県内外から絶大な人気を誇っている。 10時半に食券番号順に並び直しを行うので、

山形県

Noa Takahashi

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まさにフォトジェニック。代官山のナチュラルカフェ「uki-uki」でおしゃれなピクニックを

東京・代官山に佇む「uki-uki（ウキウキ）」は、入り口から店内・メニューまで全てがフォトジェニックな空間です。そのかわいすぎる雰囲気に魅了される女子が続出しています。人気店の秘

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ハチ 青山本店「苺のナポレオンパイ」期間限定で発売！

キハチ 青山本店は、苺スイーツ「キハチ（KIHACHI）のナポレオンパイ」を2022年1月16日（日）から5月15日（日）まで期間限定で発売されます。

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フラワーミッフィー ジュースガーデン浅草にホッドリンク「ホットクリスマスツリー」期間限定販売！

フラワーミッフィー ジュースガーデン（juice garden）は、ホッドリンク「ホットクリスマスツリー」を2021年12月15日（水）から12月26日（日）まで、フラワーミッフィ

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