寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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一気にスタイルチェンジできる「ベルトアレンジ」
HOW TO
1.大判ストールを広げて、肩にかけます。
2.ベルトをストールの上から、腰に巻きます。
3.形を整えて完成です。
アレンジのポイント
薄手のニットガウンやトレントコートとも相性抜群のスタイル！ ベルトは、腰より少し上の位置でマークして、ストールをふんわりと見せるのがポイントです。
組み合わせを考えるのも楽しい「指輪アレンジ」
HOW TO
1.スカーフをたぐって、首にかけます。
2.指輪の中に両端を通します。
3.形を整えて完成です。
アレンジのポイント
リングはモチーフが大きめのものを選ぶとベスト！ スカーフの柄や色に合わせてリングのモチーフを選べば、統一感も出てよりこなれた印象に。
ストールがベストに早変わり「安全ピンアレンジ」
HOW TO
1.大判ストールを広げて、2つ折りにします。
2.下から1/3ほどの部分を、ピンで留めます。
3.肩に羽織るように両手を通し、形を整えて完成です。
アレンジのポイント
ストールをワンテクニックで”ジレ”風にアレンジ！ シンプルなニットにアクセントをつけたいときなどにおすすめのアレンジ術です。ピンではなく、ブローチを使うのもアレンジのひとつ。バッグにワンポイントを設けた、ワンランクアップのアレンジ術に。
衣装協力／glam city：http://www.glamcity.jp/
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
監修：イサムちゃん
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