ヨガで疲れを解消！脚のむくみにおすすめの「ヴィーラバドラ・アーサナⅠ（戦士のポーズ1）」

後ろに伸ばした脚のアキレス腱やももをしっかり伸ばす「ヴィーラバドラ・アーサナⅠ（戦士のポーズ1）」は、脚のむくみを感じた時におすすめ。初心者にも簡単なヨガポーズのやり方とポイントを

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ヨガを美しく楽しむ！機能性「美脚レギンス」のススメ

ヨガウェアはどのように選んでいますか？ 機能性やデザインのかわいさはもちろんですが、お尻や脚を気にして太めのボトムスを履きがちという人もいるのでは。今回は、レッグラインを美しく見せ

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真夏を快適に過ごす養生法。ヨガで呼吸をスムーズにして代謝をUP！

ヨガインストラクターのナオです。まさに夏本番ですね。この時期は、冷房の効いた室内にいる時間が長くなり、電車の冷房で体が冷え切ってしまうことも多いのではないでしょうか。

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がんばり過ぎないことと、自分に甘くなることの見極めは？

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

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明かり方が美しく変わりつづける表参道ヒルズのクリスマスイルミネーション

2019年11月13日（水）から12月25日（水）まで表参道ヒルズのクリスマスイルミネーション「表参道ヒルズ クリスマス(OMOTESANDO HILLS CHRISTMAS) 2

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一歩先行く女性は始めている。パーソナライズな休日

トレンドの最前線を行く女性が今注目している“パーソナライズ”。自分に合うものを、生活のなかに取り入れています。花王の百貨店ブランドである「est（エスト）」は、そんな女性に寄り添い

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MITOSAYA-薬草園蒸留所‐いい匂いすぎる週末

千葉県大多喜町にあるすてき空間。 自然からの小さな発見を形にする蒸留所『MITOSAYA』 誰でも気軽にたずねられる、オープンデーにお邪魔してきました。

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kurumi

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高尾山薬王院

高尾山の山頂にある薬王院を撮影してきました(^^) 正式名称は高尾山薬王院有喜寺という名称だそうです！ 八王子の街並みも少し取り入れてみました！ 目が回る動画に仕上がっています

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たけぼー

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モンゴルでEarthing

2019年の夏は、モンゴル に行きました。 モンゴル と聞いてもどのような場所かイメージしにくいですが、実際に行ってみるとこれまでのどの旅先よりも壮大な景色がそこにはありました。

海外

Sono

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穴場！！和みの紅葉スポット@有馬・瑞宝寺公園

有馬温泉郷のなかに位置する瑞宝寺公園は、知る人ぞ知る紅葉の穴場スポット。 この場所は豊臣秀吉が「いくら見ても飽きない」と言ったと伝えられていることから「日暮(ひぐらし)の庭」と別

兵庫県

AKO

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