ヨガで不眠を解消！「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」

疲れが溜まって眠りが浅いときや寝苦しい夏の夜におすすめの「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」。股関節を柔軟にしたり、腰痛の緩和にも効果的なポーズです

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自宅からそのまま着ていける！私服のようなヨガウェア

私服としても活躍する、おすすめのヨガウェアを厳選してご紹介！ レギンスとのコーディネートが楽しめるゆったりシルエットのパーカーやワンピースなど、どれを選ぼうか迷ってしまうほど。おし

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ヨガのレッスン中、開脚して前屈するのが苦手な人にオススメのアイテムは？

ヨガインストラクターのエリーです。開脚して前屈するのが苦手な場合、開脚自体がしにくい、つまり、脚をあまり大きく開けなかったりするのではないでしょうか。

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運動嫌いの私。大人になってから運動を始めても体は変化する？

学校の体育やマラソン大会が大嫌いだった人が大人になって、さすがになにも運動しないと健康にも体型的にもまずいかも？と、なにかしら体を動かし始めるようになります。ヨガもそんな動機で始め

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癒しの猫写真や猫グッズを手に入れよう！過去最大級の「ねこ休み展」

ねこをテーマにした合同写真展＆物販展「ねこ休み展 冬 2020」が、2020年1月24日（金）から2月24日（月・祝日）まで、東京・浅草橋にて開催されます。会場では全38組の作家さ

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神楽坂散歩でお持ちかえり。不二家が限定販売する「ペコちゃん焼」

東京・飯田橋に佇む「不二家 飯田橋神楽坂店」。全国にある「不二家」ですが、大人気商品「ペコちゃん焼」はここでしか購入できません！「ペコちゃん焼」と共に、神楽坂のお花見スポットをゆっ

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【宮崎県日南市】古本屋さん、レコード、神社で癒される休日

古本屋さんもレコード屋さんもその商店街も落ち着いていて地元の学生たちの憩いの場になっている様子がとても素敵な雰囲気でした！ 鵜戸神宮は宮崎県の観光スポットとしても有名な場所です、運

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毎日食べたい！高級食パン専門店「嵜本」のふわもち食パン＆16種類のジュエルジャム

東京・大田区田園調布にお店を構える高級食パン専門店「嵜本（きしもと）」。 「毎日食べたい、どんな食べ方とも相性のいい食パン」の極美“ナチュラル”食パンと、 「そのまま食べたい、

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吉祥寺にある紅茶専門店「chai break」の自家製チャイとモーニングで素敵な1日のはじまりを

東京・吉祥寺にある紅茶専門店「chai break」。鍋で煮出した濃いめのチャイや、ポットで提供されるミルクティーなど、紅茶をカジュアルに楽しめる一軒です。

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