ヨガで不眠を解消！「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」

疲れが溜まって眠りが浅いときや寝苦しい夏の夜におすすめの「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」。股関節を柔軟にしたり、腰痛の緩和にも効果的なポーズです

東京都

LeTRONC

• 4
• 57
• 0

自宅からそのまま着ていける！私服のようなヨガウェア

私服としても活躍する、おすすめのヨガウェアを厳選してご紹介！ レギンスとのコーディネートが楽しめるゆったりシルエットのパーカーやワンピースなど、どれを選ぼうか迷ってしまうほど。おし

LeTRONC

• 3
• 8
• 0

ヨガのレッスン中、開脚して前屈するのが苦手な人にオススメのアイテムは？

ヨガインストラクターのエリーです。開脚して前屈するのが苦手な場合、開脚自体がしにくい、つまり、脚をあまり大きく開けなかったりするのではないでしょうか。

LeTRONC

• 4
• 19
• 0

運動嫌いの私。大人になってから運動を始めても体は変化する？

学校の体育やマラソン大会が大嫌いだった人が大人になって、さすがになにも運動しないと健康にも体型的にもまずいかも？と、なにかしら体を動かし始めるようになります。ヨガもそんな動機で始め

LeTRONC

• 4
• 5
• 0

熊本県阿蘇のパワースポット 「上色見熊野座神社」で幻想世界へ

熊本県・阿蘇郡の深い森の中に佇む「上色見熊野座（かみしきみくまのざ）神社」。人気アニメ映画の舞台としても知られ、その幻想的な雰囲気はまるで異世界のよう。大きな風穴のあいた「穿戸岩（

熊本県

LeTRONC

• 40
• 73
• 0

おやすみ前に！「両脚を壁に上げるポーズ（ヴィパリータ・カラニ）」

「両脚を壁にあげるポーズ（ヴィパリータ・カラニ）」は、上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばすポーズ。重力を使って下半身に溜まった血流を上半身に戻すことができる、リラックス効果

東京都

LeTRONC

• 46
• 34
• 0

かわいすぎるピンク色！第4のチョコ「ルビーチョコレート」の魅力

チョコレート界の新星「ルビーチョコレート」を知っていますか？かわいらしいピンク色のルックスと、ほんのりベリーのフレーバーが楽しめる新しいチョコレートです。ルビーチョコレートの気にな

LeTRONC

• 90
• 21
• 0

東京から1時間！葉山の絶景「森戸大明神」で恋愛成就祈願

神奈川・三浦半島に佇む「葉山郷総鎮守 森戸大明神（もりとだいみょうじん）」。古来より子宝・安産祈願の信仰があつい由緒ある神社です。近年では、口コミで縁結びの御神徳が広がり、良縁や恋

神奈川県

LeTRONC

• 19
• 122
• 0

フライパンひとつでお手軽レシピ「完熟トマトの濃厚チーズリゾット」

フライパンひとつで作れるおいしいメニューは知っていると重宝しますよね。ましてや、肌に嬉しい効果があるものであれば尚更です。この記事ではそんな一石二鳥を叶えてくれるレシピをご紹介しま

LeTRONC

• 17
• 94
• 0