ヨガで不眠を解消！「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」

疲れが溜まって眠りが浅いときや寝苦しい夏の夜におすすめの「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」。股関節を柔軟にしたり、腰痛の緩和にも効果的なポーズです

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自宅からそのまま着ていける！私服のようなヨガウェア

私服としても活躍する、おすすめのヨガウェアを厳選してご紹介！ レギンスとのコーディネートが楽しめるゆったりシルエットのパーカーやワンピースなど、どれを選ぼうか迷ってしまうほど。おし

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ヨガのレッスン中、開脚して前屈するのが苦手な人にオススメのアイテムは？

ヨガインストラクターのエリーです。開脚して前屈するのが苦手な場合、開脚自体がしにくい、つまり、脚をあまり大きく開けなかったりするのではないでしょうか。

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運動嫌いの私。大人になってから運動を始めても体は変化する？

学校の体育やマラソン大会が大嫌いだった人が大人になって、さすがになにも運動しないと健康にも体型的にもまずいかも？と、なにかしら体を動かし始めるようになります。ヨガもそんな動機で始め

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140種のメニューからオーダー！大阪「炭味家」で新しいおいしさに出合える無国籍創作料理を

大阪・福島「炭味家（たんみや）」は、創作料理や無国籍料理をいただけるお店です。メニューの数はなんと140種類以上！ 他では味わえないこだわりの創作料理から本格フレンチ、イタリアン、

大阪府

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狂言で迎える清々しい朝「新緑の青空狂言」2021年も開催 ~緑まぶしい庭で身体全体を使って笑い、日頃の疲れを癒す~

京都府・嵐山にある全室リバービューの旅館「星のや京都」は、2021年5月10日~6月14日の毎週月曜日に、「新緑の青空狂言」を開催します。 このアクティビティでは、狂言を観てひと笑

京都府

『映画刀剣乱舞』公開記念！仙台・東京・大阪でコラボカフェ開催

人気ゲームが原作の実写化映画『映画刀剣乱舞』が2019年1月18日（金）に公開されることを記念した期間限定コラボカフェ「『映画刀剣乱舞』CAFE produced by THE G

宮城県

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寝る前の簡単ヨガポーズ「ヒップサークル」で質の良い睡眠を

“一日の疲れはその日のうちに”なくしたいものですよね。「ヒップサークル」は、股関節回りをほぐし、体をリラックスさせるポーズ。寝る前におこなうことで、体をゆるめ、寝つきの良い状態へと

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本場ドイツビールが楽しめるビアレストラン、有楽町「バーデン・バーデン」

「バーデン・バーデン」は、東京・有楽町にある本場ドイツビールが楽しめるドイツ料理専門店です。ミュンヘンの樽生ビールを、本場ビアホールと同じジョッキで豪快に飲むことができます。ボリュ

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まぶたのたるみ＆おでこのシワを解消！ “顔ヨガ”でみるみる顔が若返る

いつでも簡単にできる話題の“顔ヨガ”。気になる部分のやり方を覚えれば、いつでも実践OK！ 今回は、まぶたのたるみ、おでこのシワに効果的な顔ヨガをご紹介♪ みるみる顔が若返る顔ヨガ、

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