ヨガで不眠を解消！「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」

疲れが溜まって眠りが浅いときや寝苦しい夏の夜におすすめの「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」。股関節を柔軟にしたり、腰痛の緩和にも効果的なポーズです

東京都

LeTRONC

• 5
• 57
• 0

自宅からそのまま着ていける！私服のようなヨガウェア

私服としても活躍する、おすすめのヨガウェアを厳選してご紹介！ レギンスとのコーディネートが楽しめるゆったりシルエットのパーカーやワンピースなど、どれを選ぼうか迷ってしまうほど。おし

LeTRONC

• 4
• 8
• 0

ヨガのレッスン中、開脚して前屈するのが苦手な人にオススメのアイテムは？

ヨガインストラクターのエリーです。開脚して前屈するのが苦手な場合、開脚自体がしにくい、つまり、脚をあまり大きく開けなかったりするのではないでしょうか。

LeTRONC

• 5
• 19
• 0

運動嫌いの私。大人になってから運動を始めても体は変化する？

学校の体育やマラソン大会が大嫌いだった人が大人になって、さすがになにも運動しないと健康にも体型的にもまずいかも？と、なにかしら体を動かし始めるようになります。ヨガもそんな動機で始め

LeTRONC

• 5
• 5
• 0

チームラボ かみさまがすまう森

佐賀県武雄市の御船山楽園にて開催中の「チームラボ かみさまがすまう森」 2020.7.22~2020.11.8まで開催中です。 森の中を散策しながら、２１種類ものアートを観賞。

佐賀県

ken

• 6
• 0
• 0

徳島県唯一の村！佐那河内村大川原高原　紫陽花

佐那河内村大川原高原　紫陽花【徳島県】徳島県唯一の村で山の頂上付近にある紫陽花畑です！ 非常に綺麗な場所でした^o^

徳島県

FUJIKO

• 34
• 0
• 0

名物は鶏のオウカク炙り！大阪「まるゑ 天満店」で絶品地鶏を堪能

大阪「まるゑ 天満店」では、刺身でも焼いても美味しい、新鮮な地鶏がいただけます。 「まるゑ」でしかいただけない「まるゑ発祥のオウカク炙り（鶏ハラミ焼き）」は必食です。 西日本の鶏の

大阪府

LeTRONC

• 30
• 20
• 0

噛むほどに旨味が広がる究極の地鶏をまるごといただく。大阪・北新地「活地鶏料理 ひないや」

大阪・北新地にある「活地鶏料理 ひないや」は、秋田産の地鶏を楽しめるお店です。150種もある地鶏のなかでも、希少価値の高い比内鶏。放し飼いでゆっくり丁寧に育てられた肉は濃厚な味わい

大阪府

LeTRONC

• 3
• 23
• 0

サラダやスイーツにトッピングしても。簡単ヘルシーな保存食「リコッタチーズ」の作り方

ヘルシーで女子にも人気の「リコッタチーズ」。実は自宅で簡単に作ることができます。ほんのり甘くて食べやすい、リコッタチーズの作り方をご紹介します。

LeTRONC

• 6
• 52
• 0